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Esteartículo tiene como objetivo ayudar al lector en la rápida identificación de remedios naturales útiles en el tratamiento de diversos síntomas, trastornos y enfermedades. Para algunos de los remedios enumerados, esta utilidad puede no haber sido confirmada por suficientes pruebas experimentales, realizadas con un método científico.
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Evitarlos alimentos excitantes y sustituir por algunos con triptófano que pueden ayudar a conciliar el sueño (yogurt, plátano, lecheetc.) Ansiedad-insomnio-nerviosismo
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